Индекс массы тела

Формула расчета ИМТ. Значения ИМТ для женщин и мужчин.
Автор: Ирина Нестерова ✔ 11.12.2021
Рубрика: Практика

Формула расчета индекса массы тела

Индекс массы тела позволяет оценить соответствие массы человека его росту. На основе несложной формулы можно определить является ли масса тела нормальной, недостаточной или избыточной.

ИМТ = Масса тела (кг) / Рост22)

Стандартные значения индекса:

  1. Норма - 18,5-24,9 кг/м2
  2. Избыточная масса тела - 25-29,9 кг/м2

Ожирение:

  • 1 степени — 30-34,9 кг/м2
  • 2 степени — 35-39,9 кг/м2
  • 3 степени — более 40 кг/м2
Формула ИМТ может переоценить показатель у людей с атлетическим телосложением, так как не учитывается объем мышечной массы.

Значения ИМТ для женщин

Хороший показатель - 18-20 кг/м2

Если показатель остается в таком диапазоне, это увеличивает продолжительность жизни.

Норма - 20-22 кг/м2

Избыточная масса тела - 22,1-25 кг/м2

Значения ИМТ для мужчин

Хороший показатель - 20-22 кг/м2

Если показатель остается в таком диапазоне, это увеличивает продолжительность жизни.

Норма - 23-25 кг/м2

Избыточная масса тела - 25,1-29,9 кг/м2

Читайте также
Почему нужна физическая активность при похудении. Сжигание висцерального жира. Планка и гимнастический ролик при борьбе с висцеральным ожирением
Ключевые методики расчета идеального веса.
Узнайте, насколько правильно вы питаетесь