Индекс массы тела

Формула расчета индекса массы тела

Индекс массы тела позволяет оценить соответствие массы человека его росту. На основе несложной формулы можно определить является ли масса тела нормальной, недостаточной или избыточной.

ИМТ = Масса тела (кг) / Рост² (м²)

Стандартные значения индекса:

1. Норма - 18,5-24,9 кг/м²
2. Избыточная масса тела - 25-29,9 кг/м²

Ожирение:

• 1 степени — 30-34,9 кг/м²
• 2 степени — 35-39,9 кг/м²
• 3 степени — более 40 кг/м²

Формула ИМТ может переоценить показатель у людей с атлетическим телосложением, так как не учитывается объем мышечной массы.

Значения ИМТ для женщин

Хороший показатель - 18-20 кг/м²

Если показатель остается в таком диапазоне, это увеличивает продолжительность жизни.

Норма - 20-22 кг/м²

Избыточная масса тела - 22,1-25 кг/м²

Значения ИМТ для мужчин

Хороший показатель - 20-22 кг/м²

Если показатель остается в таком диапазоне, это увеличивает продолжительность жизни.

Норма - 23-25 кг/м²

Избыточная масса тела - 25,1-29,9 кг/м²

Материалы по теме

О вреде фастфуда

Почему постоянно хочется есть

Расчет идеального веса

Читайте также

Тест на правильное питание

Узнайте, насколько правильно вы питаетесь

Расчет идеального веса

Ключевые методики расчета идеального веса.

Как сжечь висцеральный жир

Почему нужна физическая активность при похудении. Сжигание висцерального жира. Планка и гимнастический ролик при борьбе с висцеральным ожирением